29 de jan de 2010

MENOPAUSA

A medicina chinesa tem alguns segredinhos para minimizar os sintomas desconfortantes da menopausa: calores, estagnação de energia, tonteira, dor de cabeça, taquicardia, depressão, stress, ... Alguns deles são: suar, praticar uma atividade física, não ficar com o pé frio e pegar sol. Alimentos que devem ser incluídos e priorizados no cardápio,nessa etapa da vida das mulheres. ABACAXI COM HORTELÃ ABÓBORA ÁGUA DE COCO ARROZ INTEGRAL CATETO BAROA CARNE BRANCA CEBOLINHA CENOURA CHÁ DE CASCA SECA DE LIMA DA PÉRSIA CHÁ DE DENTE DE LEÃO CHÁ DE FOLHA DE AMORA FEIJAO AZUKI GERGELIM INHAME LIMA DA PÉRSIA MELANCIA PEIXE SALSA Alimentos que devem ser evitados, ou melhor não consumi-los: AÇUCAR ÁLCOOL CAFÉ CARNE VERMELHA FRITURA LATICÍNIOS PIMENTA

2 comentários:

  1. Tomei conhecimento deste blog agora, através do programa Minha Vida Minha Cara. Gostei e espero conseguir a reforma alimentar e de vida que tenho dentro de mim mas ainda não consegui uma atitude para alcançá-la. Vou correr atrás, preciso emagrecer. parabéns. Abraço, Clara.

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  2. Clara querida
    Que deliícia de comentário ! Obrigada
    Espero que o blog possa te ajudar incentivando a sua transformação.
    Continue me acompanhando.
    beijão
    JU

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